Целебные свойства песка отмечали древние философы и врачи. На побережьях морей и рек песочными ваннами солнечного нагрева издавна пользовались как лечебным средством. Горячим песком лечил в I в. до н.э. римский врач Антоний Муза императора Августа Октавиана, страдавшего болями и слабостью мышц левой ноги. Возможно, метод лечения горячим песком был привезен в Рим из Аравийской пустыни, поскольку врач перешел к императору в качестве трофея от Клеопатры. Как описывает А. Форбес, в центральной Калифорнии ванны из горячего песка нагретого солнцем или кострами использовали индейцы со времен цивилизации Майя. Более трехсот лет назад на острове Кюсю, третьем по величине в японском архипелаге, зародилась традиция лечения вулканическим песком, нагретом водами термальных источников.В Европе традиционно лечение горячим песком проводили на побережьях южных морей – Средиземного и Черного. В конце XIX в. псаммотерапию начали применять на Балтийских курортах и даже вдали от побережья. Доктор Флеминг устроил песочную лечебницу в Дрездене, где искусственно нагретым песком лечили больных с ревматоидными заболеваниями суставов. Вскоре такие лечебницы появились по всей Германии, но особенно много в Тюрингии.
В настоящее время псаммотерапия применяется на многих пляжах лучших приморских курортов, а также в песках пустыни Сахары в Африке и в пустынях Каттакум и Такла Макан в центральной Азии, в японских онсенах и лучших спа-центрах мира.
В Египте с давних времен известна целебными свойствами своих горячих песков пустыня у горы Дакрур, в 3-х км к востоку от оазиса Сивы с минеральными источниками, солеными озерами в окружении оливковых и пальмовых рощ.
В пустыне Сахара также популярен марокканский центр псаммотерапии около Дюн Мерзуга. Селение является отправной точкой для всех путешествий в пустыню Сахара. Более чем спартанские условия, но в Мерзуге одни из самых высоких и красивых песчаных дюн Марокко.
Псаммотерапия в Японии проводится с использованием песков вулканического происхождения. Наиболее известны курорты на острове Кюсю (букв. «девять провинций»): Ибусуки и Беппу. The Ibusuki Sunamushi Kaikan Saraku or Natural Sand Bath Center – Ибусуки – курортный город в префектуре Кагосима в южной части полуострова Сацума.
Лечение песчаными ваннами практикуют в Ибусуки уже более трех столетий. Песок нагревается от пролегающих близко к поверхности земли горячих подземных вод, которые являются целебными. Еще один центр псаммотерапии создан на курорте Беппу в префектуре Оита, на юго-западе острова Кюсю. Беппу – молодой город-курорт, основанный в 1924 г. на источниках термальных минеральных вод, которые в соответствии с японским законодательством имеют статус «онсен» – лечебных вод. Псаммотерапия на курортах Ибусуки и Беппу сочетается с бальнеотерапией.
Фото: oldtokyo.com
Китайские центры псаммотерапии расположены у южного подножия гор Тянь-Шань, на северном краю Турфанской впадины в самом начале пустыни Такла Макан. Это самое жаркое место в Китае, потому Турфан называют «огненная земля»: самая высокая зарегистрированная температура воздуха 49,6 °С, а земли — 82,3 °С. Песочные ванны отпускают с июня по август.
В Турфане несколько центров псаммотерапии: Турфанской клиники уйгурской медицины, Sand Therapy Health Center, Shanshan Desert Park и Rukqin Sand Therapy Center.
Фото: www.globaltimes.cn
В Узбекистане научно-обоснованные методы псаммотерапии разрабатывают в Термезском филиале НИИ терапии и медицинской реабилитации Министерства здравоохранения, расположенном на берегу большого водохранилища Учкизил.
Песок в псамолечебницу завозят из пустыни Такла Макан. Его темно-желтый цвет обусловлен содержанием большого количества железа. Благодаря своему химическому составу он больше всего подходит для песочных ванн, поскольку быстро нагревается и долго остывает под жарким солнцем Термеза.
Народный курорт псаммотерапии Бустон-бобо в Ферганской долине собирает тысячи людей, которые приезжают из Ташкента и Самарканда дважды в год, в июне и августе, чтобы прогреться в горячем песке.
Клиника Термезского филиала НИИ медицинской реабилитации и физической терапии Узбекистана под руководством профессора З. Зуннунова – единственная клиника псаммотерапии в странах СНГ; в Узбекистане, в пустыне Каттакум, где болезни лечат с помощью песочных ванн.
В России научные основы псаммотерапии были заложены в конце XIX в. О песочных ванных писали в Энциклопедическом словаре Брокгауза и Ефрона:
Песочной ванной называется покрытие части или всего тела, за исключением головы, песком, нагретым до надлежащей температуры или прямо на солнце, или в печке. Температура — от 45° Ц. до 55° Ц. [Цельсия]. Для общей песчаной ванны годится деревянный ящик, в котором больной может полулежать в слое песка толщиной в 8—10 сантиметров.
(ЭСБЕ:т. VIa (1892): с. 781—783
На российском побережье Черного моря в Евпатории псаммотерапию при лечении ревматизма практиковал военный врач Н.В. Парийский. В 1891 г. Николай Васильевич защитил докторскую диссертацию на тему: «Общие песочные ванны, их действие на температуру, пульс, дыхание, потерю веса и осязательную чувствительность».
Н.В. Парийский первым провел аналогию между механизмом действия песочных и сухих горячих ванн. Наблюдения российского врача свидетельствовали не только о высоком терапевтическом эффекте при суставном ревматизме, при поражении периферических нервов, но и о том, что песочные ванн – это лечебная процедура, которая должна назначаться врачом и отпускаться под наблюдением медицинского персонала.
Псаммотерапию практикуют на золотых пляжах российских детских курортов: Анапы и Евпатории.
Клиника псаммотерапии в Португалии
была открыта в отеле Porto Santo в 1990-х,
В клинике в контролируемых медицинских и научных исследованиях был изучен терапевтический эффект для пациентов из северной Европы. Исследования, инициированные владельцем клиники профессором, доктором медицины Roberto Luís d"Ornellas Monteiro, проводились в университетах Осло (Норвегия) и Авейру (Португалия).
Процедуры пссмотерапии отпускались на пляже на южном побережье острова Порто Санто и в месте, расположенном прямо напротив отеля Порту-Санту.
Лабораторные исследования проводились в университете Авейру. Ретроспективные исследования были проведены в Клинике для лечения боли в Осло показали снижение воспалительных процессов, а также снижение болевого синдрома в течение нескольких дней после начала терапии.
Положительный эффект псаммотерапии длится от шести до девяти месяцев.
Клинические исследования португальских врачей подтвердили известные с давних времен целебные свойства песков из атлантических кораллов «Золотого острова».
Мелкодисперсные пески Порто-Санто содержат карбонаты кальция, магния, стронция.
Также исследования показали, что терапевтический эффект обеспечивают все природные факторы острова Порто-Санто: песок, глины, родниковые воды, морская вода и средиземноморский климат. Местные фрукты и овощи также богаты Ca, Sr и Mg. оказывают терапевтический эффект для людей, страдающих от ортопедических заболеваний: ревматоидный артрит, подагра, остеопороз, остеоартроз, посттравматические состояния, фибромиалгии.
Псаммотерапия радиоактивным песком – главный метод лечения на бразильском курорте Гуарапари в Бразилии и пляжах с монацитовым песком в штате Керала в Индии, куда ежегодно приезжают тысячи туристов со всего мира.
Коралловый песок используют для псаммотерапии в центре геомедицины спа-отеля «Porto Santo» на острове Порту-Санту, расположенном в 40 км к северо-востоку от Мадейры. Центр геомедицины был открыт в 2009 г.
Песочные ванны оказывают на организм тепловое,
механическое и химическое действие
Термическое действие псаммотерапии. Лечебные свойства нагретого до 40—50 °С песка обусловлены его теплоустойчивостью, гигроскопичностью, умеренной контрастностью температуры песчинок и находящегося между ними воздуха. Сухой горячий песок быстро и равномерно согревает больного, вызывая благоприятную ответную реакцию со стороны нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем посредством усиленного потоотделения и активизации крово- и лимфообращения.
Песочные ванны рассчитаны главным образом на резкое потоотделение. В этом их можно сравнить с грязевыми, горяче-воздушными или водяными ваннами.
Благодаря выделению пота образуется прилегающий к телу слой влажного песка. Песок обладает большой гигроскопичностью, благодаря чему легко впитывает в себя пот, что облегчает переносимость тепловой процедуры, защищает от перегрева и снижает действие высокой температуры, которой подвергается кожа. Во время процедуры температура песка, прилегающего непосредственно к коже, равна 37—38 °С и воспринимается больным как индифферентная, болевой порог тепловых рецепторов кожи 42 °С, хотя в верхнем слое песок может иметь температуру 45—50 °С.
Химический эффект псаммотерапии. Вещества, выделяемые с потом, в условиях влаги и тепла соединяются с частичками песка, в основном карбонатами, образуя углекислоту, при этом создаются условия мягко действующей углекислой процедуры. Кроме того, исследования в Порту Санту показали, что если температура песка выше температуры тела, пот растворяет карбонаты песка, высвобождая микроэлементы, преимущественно кальций (Са), магний (Mg) и стронций (Sr), кремний (Si). Поэтому важно после песчаных ванн перед душем или морским купанием дать коже подсохнуть и тем создать условия для сорбции кожей химических элементов, образующихся на границе песка / тела.
Механический эффект псаммотерапии. Механическое давление песка оказывает действие на кровеносные и лимфатические сосуды кожи. Песочные ванны являются также сильным раздражителем нервных окончаний кожи: кожа раздражатся песчинками, имеющими неправильную форму, нередко с угловатыми краями.
Физиологическое действие песочных ванн выражается в повышении температуры тела от 0,3 до 0,6 °С, ускорении пульса на 6-12 ударов в минуту, повышении кровяного давления на 20—30 мм ртутного столба, учащении дыхания на 3—4 вдоха в минуту, увеличении жизненной емкости легких.
Потеря веса при псаммотерапии при температуре песочной ванны 48—50 °С доходит до 600 г за один сеанс.
.Эффективность псаммотерапии обусловлена повышением производства эндогенных кортикостероидов, увеличением содержания глюкозы, снижением эозинофилов и увеличением секреции тестостерона мочой.
Псаммотерапия оказывает болеутоляющее действие, усиливает потоотделение, стимулирует окислительные процессы в организме, способствует нормализации функции почек. Работа почек облегчается отвлечением крови к коже, количество мочи при этом уменьшается, ее удельный вес повышается. Установлено, что под влиянием песочных ванн усиливаются азотистый обмен и окислительные процессы.
Нагретый песок нежно массирует кожу и подлежащие ткани, больной испытывает ощущение приятного тепла, расслабленного покоя, мягкой сонливости.
Мягкость действия песочных ванн позволяет назначать их и детям, и пожилым, и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, когда грязевые и рапные ванны противопоказаны. Применяются песочные ванны в виде самостоятельного курса или в общем комплексе санаторно-курортного лечения (грязелечение и др.). Они проводятся через день, чередуясь с другими видами бальнеолечения. Локальные песочные ванны можно принимать по 1—1,5 часа ежедневно.
Псаммотерапия, как и любой метод физиотерапии, имеет противопоказания.
Прежде, чем закапываться в горячий песок, проконсультируйтесь с врачом!
Песочные ванны могут отпускаться в специальных помещениях, а также в открытых псаммолечебницах, на специально выделенных участках, защищенных от ветра, с нагретым от 40 до 60 °С песком.
Летом в жаркие дни песок прогревается на солнце до температуры 60 °С за 2—3 часа, в прохладные дни возможен искусственный нагрев.
Наиболее благоприятным для проведения процедур псаммотерапии является период с 14 до 16 часов. В это время температура на поверхности песка находится обычно в пределах 50—75 °С. Для лечебной цели применялся слой песка, прогретый до 55—60°С, так как при этой температуре больные легко переносят песочные ванны.
Естественные общие песочные ванны – закапывание в песок, чаще всего в купальном костюме. Однако в японских центрах псаммотерапии перед процедурой надевают юката (халат). Голову повязывают полотенцем, защищая в момент закапывания глаза, нос рот.
На пляже, или ином отведенном для песочных ванн месте, больной ложится в небольшое углубление по росту человека в горячем песке, и его со всех сторон засыпают слоем песка в 8— 10 см, живот – 4— 5 см. Область сердца оставляют непокрытой песком или ее покрывают слоем песка толщиной не более 1— 2 см. После этого голову покрывают полотенцем и устанавливают солнцезащитный зонт. Продолжительность песочных ванн от 10 до 30 мин. в зависимости от методики, а также температуры и физико-химических характеристик песка.
Если процедуры псаммотерапии отпускаются на пляже, то, как правило, сначала принимаются воздушные ванны, а затем песочные с последующим отдыхом, обливанием морской водой или купанием в море. Для детей для смывания песка используют также морскую воду, подогретую до температуры 36—37 °С.
Псаммотерапия в закрытых помещениях
Псаммотерапия в «Geomedicine Clinic» спа-отеля «Порто-Санту» проводится на специальных кроватях. Пациент укладывается на подложку из подогретого песка и с помощью специального шланга засыпается песком. Методика песочных ванн напоминает грязелечение в хорошо оснащенных больших грязелечебницах. После использования песок подвергается дезинфекции, и регенерации в естественных условиях.
Фото: «Geomedicine Centre & Spa, Hotel Porto Santo, Madeira».
Общие песчаные ванны отпускают в помещениях, в которых моделируются климатические условия южных курортов: температура воздуха около 30 °C, и температура песка 42 °C, освещение с полным спектром солнечного света.
Псаммотерапия в закрытых помещениях сочетается со светотерапией, а также с музыко- и ароматерапией. По мнению специалистов такая комплексная «летняя» терапия оказывает благоприятный эффект при зимней депрессии и пользуется большой популярностью у клиентов спа и велнес-центров.
Поверхность песка и воздух в помещении в ночное время очищается также, как в операционной с помощью системы дезинфекции.
Показания для назначения псаммотерапии
Хронические неспецифические заболевания суставов, периферической нервной системы, органов дыхания, хронический гломерулонефрит, некоторые гинекологические заболевания, экссудативные диатезы, последствия полиомиелита и рахита, избыточный вес.
The Natural Sand Baths and Onsen, Beppu, c. 1910-1930. , Япония
Псаммотерапия для гостей отеля "Pyramisa Isis Island Hotel & Spa", Египет.
safariegypt.com
Китайские центры псаммотерапии расположены у южного подножия гор Тянь-Шань, globaltimes.cn
mir24.tv
Псаммотерапию при излечении некоторых заболеваний используют в санатории «Ударник» в Евпатории, Россия
Псаммотерапия для гостей отеля "Pyramisa Isis Island Hotel & Spa", Египет
Псаммотерапия в отеле "Hanayama Onsen", курорт Нанто, Япония
Псаммотерапия в «Geomedicine Clinic» спа-отеля «Порто-Санту», Мадейра
Доказано, что горячий песок обладает лечебными свойствами. Такой метод лечения, как псаммотерапия известен еще с древности. Греческие и египетские народные знахари, горячим песком, лечили многие болезни.
Какие болезни лечит псаммотерапия
- Заболевания мочевыводящей системы и почек (нефрит, пиелонефрит).
- Применение песочных ванн положительно сказывается на работе центральной нервной системы (невралгия, радикулит).
- Псаммотерапия легко одолеет заболевания кожи (дерматит, псориаз).
- Горячим песком лечатся заболевания опорно-двигательной системы (артрит, ревматизм).
- Избыточный вес.
Лечебные свойства песка
Песок, нагретый до 40 градусов, обладает теплоустойчивостью и способен оказывать согревающее воздействие на организм человека. Он медленно и равномерно прогревает тело, усиливая потоотделение. Псаммотерапию можно сравнить с водными и грязевыми ваннами. Тело в горячем песке быстро потеет, мокрый песочный слой таким образом защищает организм от перегрева. Происходит равномерное прогревание, не вызывающее ожогов. Псаммотерапия улучшает обмен веществ, массажирует и омолаживает кожу, избавляет от лишнего веса.
С приходом лета, мы все едем отдыхать к морю или речке. Любим понежиться на солнце и покупаться в водоеме. Но, можно совмещать приятное с полезным. Днем, когда песок достаточно нагревается, можно заняться лечебными процедурами. Зарыться в него и применять песочные ванны – ничего не может быть проще, при этом еще и похудеть. Лечить псаммотерапией можно как все тело, так и отдельные его части. Лучше всего для песочных ванн подходит песок среднего размера (в нем больше полезных элементов), но, если такого нет подойдет любой.
Итак, в солнечную жаркую погоду выберитесь на пляж. Пригласите с собой родных или знакомых, так как Вам понадобится посторонняя помощь. Оказавшись на пляже, выройте ямку на длину Вашего тела или для прогрева конечностей. Подходящее время для лечения псаммотерапией с 11 до 13 часов. Когда песок станет горячим, лягте в подготовленное углубление и попросите, чтобы вас засыпали песком. Или опустите в углубление больную конечность и присыпьте ее песком. Область сердца оставьте открытой. Голова при этом должна находиться в тени, для комфортного пребывания в скованном положении, под шею положите свернутое полотенце. Смочите полотенце прохладной водой и приложите ко лбу, по мере нагревания поменяйте на прохладное. Лежите так полчаса, после искупайтесь и находитесь в тени еще 2 часа. Детям хорошо проводить теплые ванны, но продолжительностью до 15 минут. Такие песочные ванны следует принимать по 2 дня, потом, день перерыв и так далее. Количество сеансов для взрослых 15-10, для детей 10-15.
Если во время процедуры Вы почувствовали ухудшение самочувствия, немедленно прекратите лечение и приложите мокрое полотенце к области сердца.
Если Вам не представилось возможности летом оздоровиться, лечиться псаммотерапией можно в лечебных учреждениях и в домашних условиях.
Лечиться песочными ваннами дома, можно в любое время года. Для этого нужно набрать возле водоема несколько килограммов песка и предварительно прогреть. После разложите его на хлопчатобумажную ткань, хорошо оберните его и прикладывайте к больным местам на полчаса.
Хороший лечебный эффект даст такая ванна. С ее помощью можно вылечить руку или ногу. Раскалите песок в духовке, чтобы он стал горячим. Насыпьте его в глубокий таз и опустите туда больную конечность, сверху накройте чем – то теплым, чтобы сохранить тепло дольше. Прогревайте в течение 30 минут.
Для лучшего действия, прогревания песком следует делать на ночь.
Несмотря на странное, непривычное для русского слуха название, псаммотерапия — лечение песком -довольно распространённый метод лечения, который получил широкое применение ещё в 19 веке (в странах Европы). Однако первыми эту методику опробовали лекари древнего Вавилона, а после - римляне. В России же этот способ стал известен благодаря врачу - Н. В. Парийскому. Именно он открыл первые здравницы на побережье Чёрного моря, где практиковал лечение печком ревматизма и периферической нервной системы. Сегодня псаммотерапию с успехом используют в различных санаториях, SPA-салонах и специальных медицинских центрах во всём мире. Так что это за методика?
Псаммотерапия (psammo – песок и therapia – лечение) – это метод лечения горячим песком, прогретым до температуры 48-60 градусов (в среднем). Главное условие: песок должен быть максимально сухим (не влажным). Это позволит восстановить здоровье без лишних затрат и усилий со стороны больного, ведь песочные ванны можно принимать на пляже или дома.
Какой песок применять для терапии?
В псаммотерапии применяют только морской или природный речной (можно и озерный) песок, поскольку в нём содержатся остатки минералов (например, кальций, магний, натрий, йод, калий и др.), частицы которых проникают через поры кожи и оказывают благотворное целебное действие на больные суставы, внутренние органы и на весь организм в целом. Но для этой цели лучше использовать среднезернистый песок, т. к. мелкие песчинки способствуют аллергии (попадая в дыхательные пути), а слишком крупные раздражают кожу.
Обратите внимание! Песок обязательно должен быть чистым (т. е. места, где моют автомобили и пасут скот - непригодны для добычи ресурса).Терапия песком - как это работает?
Лечебное действие достигается благодаря нескольким составляющим:
1. Тепловой фактор
Песок известен своей способностью удерживать тепло, а после медленно передавать его человеку (через клетки кожи). Так, песочная ванна стимулирует температуру всего тела (в т. ч. мышц и мягких тканей), а также оказывает расслабляющее и успокаивающее действие.
В результате под влиянием тепловой энергии происходит следующее:
- Из организма начинают постепенно выводиться токсины и другие вредоносные вещества (за счёт усиленного потоотделения).
- При этом раскалённый песок оказывает обезболивающее действие.
- Улучшается обмен веществ в клетках и тканях тела.
- При регулярной практике «уходят» лишние килограммы и отёки.
- Происходит омоложение кожи.
2. Механический фактор
Помимо тепловой функции, частицы песка выступают в роли массажёра, стимулируя тем самым кровоснабжение, лимфоотток и улучшая обмен веществ. За счёт этого удаляются ороговевшие клетки кожи, происходит глубокое очищение пор (ещё и благодаря тепловому эффекту) и ускоряется процесс регенерации.
3. Химический фактор
Поскольку песок насыщен множеством полезных минералов, то происходит слабощелочная реакция: на поверхности кожи образуется углекислая плёнка, под которой происходят обменные процессы и насыщение клеток питательными веществами.
Справка! Песок - отличный абсорбирующий материал, вбирающий в себя пот и защищающий организм от перегрева, благодаря чему тепло распределяется равномерно по телу. В связи с этим псаммотерапию сравнивают с грязевыми и водными ваннами.Показания к применению - кому назначают процедуру?
Песочную терапию назначают в следующих случаях:
- При болезнях суставов и мышц (ревматизм, артрит, артроз, радикулит, анкилозирующий спондилоартрит и др.)
- Для лечения патологий женской половой системы (воспалительного характера).
- При заболеваниях ЖКТ (особенно в случае хронического нарушения пищеварения).
- При различных травмах.
- Для лечения патологий органов дыхания (болезни лёгких: бронхит, пневмония и др.).
- Для снижения массы тела и избавления от целлюлита.
- При заболеваниях почек и мочевыводящих путей.
- Для рассасывания шрамов и спаек.
- При расстройстве нервной системы.
- В случае хронического простатита.
- Для лечения последствий рахита и полиомиелита.
- Для лечения аллергии и диатеза.
Методы лечения песком
В псаммотерапии применяют два метода терапии: общую и местную.
Метод общей псаммотерапии
Для проведения общей псаммотерапии специальные ванны с электроподогревом наполняют заранее подготовленным песком (просеянный, промытый под проточной водой и высушенный при температуре 120 градусов). Далее человек полностью погружается в заполненную песком ёмкость, оставляя на поверхности только голову.
Подобные процедуры можно проводить на морском побережье (во второй половине дня, когда песок максимально прогрет солнцем и не содержит опасных микроорганизмов).
Выполняется процедура следующим образом:
- В песке выкапывают яму (согласно параметрам тела).
- Бережно вытирают кожу.
- Под голову укладывают полотенце.
- На лоб кладут влажную салфетку (или другое, смоченное пресной водой полотенце). Обязательное условие: во избежание солнечного удара голова должна находиться в тени.
- После того, как человек устроился в подготовленной яме, тело начинают аккуратно засыпать небольшим слоем песка (ноги и руки посыпают 12-сантиметровым слоем, остальные участки примерно 5-6 см, живот - не более 2 см), избегая при этом области сердца.
- По завершении сеанса (через 20-30 минут) песок смывают чистой водой комнатной температуры и ещё полчаса отдыхают в комфортных условиях (сразу окунаться в холодную воду категорически запрещено).
Способ местной псаммотерапии
Местная псаммотерапия предполагает использование горячего песка локально (т. е. на отдельные части тела: на ноги, на поясницу и т. д.). В специализированных клиниках для этого используют ящики (разных форм) с подогревом.
Так, местная псаммотерапия подразумевает следующее:
- Ходьба по горячему песку.
- Местные песочные ванны (для какой-то одной или нескольких частей тела).
- Песочные аппликации (накладывают мешочки с горячим песком на разные участки тела). В медицинских учреждениях для этих целей используют специальное оборудование.
Местная терапия подходит и для домашнего применения.
Лечение песком в домашних условиях
Преимущество лечения нагретым песком в домашних условиях состоит в том, что метод можно использовать в любое время года (без посещения пляжа, курорта или медицинского центра). Однако это потребует некоторых знаний и усилий. И в первую очередь необходимо правильно заготовить песок. Для этого потребуется:
- Собрать несколько килограммов песка (речного, морского или озерного).
- Просеять его через сито, очистив таким образом от примеси мелких камешков, ракушек и глины.
- Промыть под проточной тёплой водой.
- Прокалить в печи или в духовке в течение 1,5 часов (при температуре 115-120 градусов). Песок при этом необходимо постоянно перемешивать.
- Остудить и пересыпать в подходящую ёмкость.
Домашняя псаммотерапия применима в следующих случаях (исключительно для местного лечения):
- При похудении.
- Для избавления от целлюлита.
- Для косметических целей (например, пилинг, омоложение кожи).
- В случае лечения какой-то одной части тела (например, больной ноги, руки, поясницы - для снятия боли и отёков и т. д.).
В домашних условиях обычно используют два способа лечения: местные ванночки и песочные грелки.
Ванночки
Процедуру выполняют следующим образом:
- Заранее обработанный песок нагревают в духовке (на противне) до температуры 50 градусов.
- Высыпают в глубокий ящик или таз
- Погружают в него больную часть тела - в среднем на 15-20 см (например, конечность) и сверху прикрывают одеялом.
- По завершении процедуры (через 20-30 минут) песок смывают тёплой водой и насухо вытирают кожу полотенцем.
Курс лечения: 15-30 процедур (через день или два дня подряд и перерыв).
Использованный песок промывают, снова прогревают в духовке до 120 градусов, охлаждают и убирают в ёмкость до следующего применения.
Песочные грелки
Процедура подразумевает следующие действия:
- Заранее приготовленный песок прогревают до температуры 60 градусов и высыпают в необходимого размера мешочек (хлопчатобумажный, замшевый и др.).
- Крепко завязывают его и прикладывают к больному участку тела (на сухую кожу).
- Сверху закрепляют шерстяным шарфом.
- Через 30-40 минут терапию завершают.
Курс лечения: 15-20 процедур (ежедневно), которые рекомендуется делать перед сном.
Как часто можно проводить процедуры лечения песком?
Процедуры без вреда для здоровья можно проводить ежедневно или через день (но второй вариант предпочтительнее, т. к. даёт организму необходимый отдых). Курс состоит в среднем из 15-20 процедур.
Противопоказания к применению
Лечение проводится только во время ремиссии (в период обострения хронических заболеваний прибегать к терапии не рекомендуется). Так, псаммотерапия противопоказана в следующих случаях:
- При сердечно-сосудистых заболеваниях.
- При атеросклерозе.
- При различных инфекциях.
- При эндометриозе и мастопатии.
- При онкологических заболеваниях.
- При различных кровотечениях (в т. ч. во время менструаций).
- При сахарном диабете.
- При гипертонии и гипотонии.
- При язвенных заболеваниях кожи.
- В младшем детском возрасте (до 3-х лет).
Псаммотерапия - отличный и безболезненный метод для лечения песком болезней разного характера. Однако перед курсом терапии рекомендуется предварительно проконсультироваться с терапевтом (или даже пройти обследование), поскольку имеются некоторые противопоказания. Неумелое же использование методики может обернуться плачевными последствиями (обострением хронических патологий и т. д.). Если же процедуры выполнять под руководством специалиста или прежде внимательно ознакомившись с информацией (в случае домашнего лечения), по завершении полного курса можно рассчитывать на позитивный результат в виде облегчения состояния и ослабления болезни.
Статью прочитали:
3 475О которой я писала в прошлой статье, я стала искать разные способы, как же воздействовать на этот несчастный копчик, чтобы он меньше болел. Кардинальный метод топора - удаление копчика, я решила не рассматривать, хвост мне еще пригодится. Любые прикосновения к этом отделу позвоночиника пока причиняют неимоверную боль. Поэтому мануальная терапия рассматривается только чуть позже. Пока же надо снять болевой синдром. Я использую для этого красную и синюю лампы, пластыри, мази. И, занимаясь поиском информации по этой теме, наткнулась на такую интересную тему, как лечение теплым и горячим песком. Этот вид лечения называется псаммотерапия.
Природа к нам очень щедра — солнце, море, камни и даже песок - все обладает целебной силой. Псаммотерапия - это лечение организма с помощью песка. Горячий сыпучий материал использовался с лечебной целью еще в древних цивилизациях Египта, Вавилона, Рима, Греции и др. Оно и понятно, в регионах этих стран не было недостатка песка. В Европе лечение песком появилось в конце девятнадцатого века, в Германии. Со временем немцы оценили свойства и эффект псаммотерапии, и начали возводить лечебницы вдоль всего балтийского побережья. На просторах постсоветского пространства данный метод сравнительно недавно приобрел популярность. Особенно он эффективен для лечения опорно-двигательной системы.
Показания и противопоказания к применению псаммотерапии
Горячий песок позволяет справиться с различными заболеваниями. Он оказывает противовоспалительное, болеутоляющее и расслабляющее действие. Прекрасный терапевтический эффект можно отметить при лечении позвоночника, ревматизме, артрите, артрозе, заболеваний суставов, сухожилий и мочеполовой системы. Песок используется в программах по борьбе с лишними килограммами. Он активирует потоотделение, усиливает кровообращение и лимфоток. Псаммотерапию специалисты рекомендуют детям с сильными аллергическими проявлениями и рахитом. Кроме того, методика гарантирует снятие усталости и нервного напряжения. Песчинки обладают массажным эффектом, воздействуя на клетки кожи и вегетативные зоны.
Противопоказаниями к применению «песочной» терапии являются:
Повышенная температура тела;
Заболевания, запрещающие тепловое воздействие;
Новообразования;
Туберкулез;
Повреждения кожи;
Кровотечения;
Гипертонические болезни;
Инфекционные заболевания;
Эпилепсия и другие.
Заниматься псаммотерапией можно после консультации врача. Только специалист может принять решение о пользе или вреде методики для конкретного организма. Но, конечно, если вы находитесь у моря и хорошо сбя чувствуете, то никакой консультации на то, чтобы поваляться на горячем песке, не нужно. Главное, не перегреться. В лечебных учреждениях для разных целей используется разный песок.
Выбор песка для псаммотерапии
Методика лечения песком - чрезвычайно тщательный и щепетильный процесс. Для достижения максимального эффекта, следует использовать определенные сорта песка. Выбор сыпучего материала стоит доверить профессионалам. Лучше всего взять среднезернистый песок. Слишком мелкие породы могут стать причиной аллергии при вдыхании мельчайших крупиц. Крупные сорта могут повредить коже. В зависимости от своего состава песок может иметь различный оттенок от зеленого до красновато-коричневого, может быть белым или черным, вулканического происхождения.
Чрезвычайно важно использовать песок из экологически чистых и безопасных зон. Оптимальным решением станет речной или морской песок. Он насыщен необходимыми минералами и полезными веществами. Карьерный песок слишком груб, его лучше не использовать при псаммотерапии. Нельзя брать песок с водоемов, рядом с которыми осуществляется выгон или выгул скота. Лучше отдать предпочтение немноголюдной местности. В принципе, для того чтобы поваляться на горячем песке не обязательно ехать далеко-далеко. Песок может найтись и неподалеку от вашего дома, при наличии автомобиля его можно набрать и привезти домой. Дальше нужно найти способ нагревания песка и место для принятия процедур.
Набрав песок, его следует промыть и просеять, чтобы избавиться от крупных фракций и примесей. Обязательно нужно подвергнуть песок термической обработке при 120 градусах на протяжении 90 минут. Это поможет продезинфицировать материал и устранить различные микроорганизмы. Во время использования одного и того же песка его необходимо повторно промывать и прогревать.
Псаммотерапия в салоне, дома и на свежем воздухе
Существует псаммотерапия местного и общего значения. При общей псаммотерапии все тело человека находится под теплым песком, снаружи остается только голова. При местной - мешочки с теплым песком прикладывают к месту, нуждающемся в лечении. Обычно процедуры проводят в специальных салонах, клиниках и лечебницах. Применяют псаммотерапию как отдельный способ терапии, так и в комплексе с другими методиками. Сеанс длится 15-30 минут.
В лечебных заведениях песок подогревают в специальных ваннах до температуры 50-60 градусов Цельсия. Существуют морские курорты, где псаммотерапия проводится на открытом воздухе просто на побережье. Достаточно закопаться в песок, на голову следует надеть панаму, а на лоб положить влажную салфетку, это позволит избежать перегрева или солнечного удара. После сеанса нужно обмыть тело теплой водой и немного отдохнуть.
В домашних условиях провести процедуру псаммотерапии также можно. Для этого следует подготовить песок, очистить его и прогреть в духовке. Затем разложить сыпучее вещество в тканевые мешочки и приложить к больному месту. Во время процедуры важно создать оптимальный температурный режим не только песка, но и воздуха.
Песочные ванны гарантируют тепловое и механическое действие. Под воздействием повышенной температуры из организма с потом выводятся токсины. Песок отлично поглощает влагу, не создавая парникового эффекта.
Пока я решила, что для меня терапия песком может стать спасением. Песок, что самое интересное, у нас есть, я его запасла еще летом для детских игр зимой дома. Я попробовала использовать его по другому назначению, прогрела на сковородке, насыпала в мешочек, как соль и стала слегка греть им свой несчастный хвост. Эффект очень хорош, болевой синдром стал намного меньше уже в течение дня. Так что я очень рекомендую такой способ. И если песка нет, где ж его взять зимой, можно использовать соль. Хотя песок мне показался более приятным. Можно прогревать горло при ангине, насыпав горячий песок в длинный мешочек, можно использовать его в качестве грелки. Способов много, кто еще не пробовал лечение песком - попрбуйте, это так просто!
Одно из замечательнейших богатств нашей природы - морские побережья, пляжи которых во многих местах на десятки километров образует мелкий искрящийся отдых. Однако его также можно на солнце песок, который тысячами лет выносило на берег течение. Лето - это время, когда все и каждый, за небольшим исключением, могут воспользоваться им для песочной, или псаммотерапии (в греческом языке psammo - песок), к тому же совершенно бесплатно, то есть даром! В этом смысле особенно повезло тем, кто живет рядом с морем, так как много где в мире эта античная терапия доступна только в передовой форме SPA, что может позволить себе далеко не каждый.
Псаммотерапия стала актуальной в мировом масштабе и как одно из направлений новой отрасли науки - медицинской геологии. Она изучает взаимосвязи между природными геологическими факторами и их влияние на здоровье людей и животных. Уже сейчас по результатам исследований можно судить, что песок - незаслуженно недооцененное лечебное средство, применение которого может быть много шире.
ГОРЯЧИЙ ПЕСОК АКТИВИЗИРУЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, УСИЛИВАЕТ КРОВООБРАЩЕНИЕ И ЦИРКУЛЯЦИЮ ЛИМФЫ, УЛУЧШАЕТ КРОВОСНАБЖЕНИЕ ТКАНЕЙ И ОРГАНОВ
Что происходит с закопанными в песок?
Конечно, не все могут отправиться на экзотические пляжи с целебным песком, и даже не все могут добраться до обычного взморья. Поэтому пляжную терапию заменяют песочной ванной - процедурой, доступной во многих SPA. С этой целью изобретены специальные ванны с подогревом, которые вместо воды заполняют песком, нередко это особо подготовленная или улучшенная (обогащенная) песчаная смесь.
Как бы там ни было, воздействие похожее, а именно горячий песок обладает способностью быстро накапливать тепло и медленно его отдавать, дольше сохраняя свой согревающий эффект. Так как слой песка равномерно и анатомически покрывает все части тела, он оказывает не только разогревающее, но и механическое воздействие, снижающее или вовсе устраняющее болевой и спазматический синдром. К тому же песок очень гигроскопичен - в один момент впитывает пот, выделяющийся через кожу. Именно поэтому песчаные аппликации не вызывают ни перегрева, ни ожогов.
Главным органом, вовлеченным в терапию песочными ваннами, является кожа, через которую организм и получает всю терапевтическую пользу. Как известно, поверхность кожи взрослого человека равняется примерно полутора квадратным метрам. В одном квадратном сантиметре кожи содержится в среднем один метр капиллярных кровеносных сосудов, четыре метра нервных волокон, три миллиона клеток, 100 потовых желез и 15 жировых желез, а также 100-500 сенсорных рецепторов. По сути, вся эта структура кожи задействуется, чтобы передать организму необходимые вещества и импульсы.
Горячий песок активизирует обмен веществ, усиливает кровообращение и циркуляцию лимфы, улучшает кровоснабжение тканей и органов. В результате могут пройти отеки и воспалительные процессы, а также уменьшиться вес. Кроме того, псаммотерапия помогает нормализовать деятельность почек, стимулирует метаболизм, уменьшает боли. Песок содержит слабощелочной калий, кальций, магний, и, когда человек, будучи закопанным в песок, потеет, на коже образуется пленочка диоксида углерода, улучшающая доставку кислорода по всему организму, нормализуя обмен веществ.
Как правильно принимать песочные ванны
Есть несколько правил безопасности. Так как температура песка должна достигать 40-60 градусов Цельсия, то температуре воздуха желательно быть не ниже 17 градусов.
Сначала в песке выкапывают яму 1 м шириной и 2 м длиной, куда ложится человек. Руками помощника тело засыпают песком слоем 15 см толщиной до самого подбородка, обходя область сердца (чтобы было легче - можно и живот не засыпать), голова должна оставаться в тени - под головным убором или зонтом.
На лоб можно положить холодный компресс, обернутый полотенцем, - это защитит от солнечного удара.
Продолжительность песочной ванны не должна превышать 30 минут. После откапывания следует ополоснуться прохладной водой и полчаса посидеть в тени - лишь потом снова загорать и купаться. Чтобы восстановить потерянную жидкость, следует попить воды. Если же во время песочной ванны стало нехорошо, процедуру следует немедленно прервать, положив на область сердца холодный компресс.
Также существует ряд состояний здоровья и заболеваний, когда горячие песочные ванны опробовать определенно не стоит, например, женщинам в период месячных и за 2-3 дня до них. С помощью псаммотерапии невозможно снять острые боли - это даже нельзя делать, так как жар в данном случае может вызвать осложнения. Песочные ванны также под запретом для людей с инфекционными заболеваниями, гипертонией (повышенным кровяным давлением), эпилепсией, туберкулезом и онкологическими диагнозами. В этот список включены и те, кто страдает недостаточностью кровообращения или кровотечениями, выраженным атеросклерозом, тяжелыми заболеваниями сердца. В случае болезни такая процедура может применяться только в период выздоровления. Лучше всего данный вопрос обсудить с лечащим врачом.
И все же… Многим ванны из песка знакомы с самого детства - как спонтанная игра на пляже, с огромной радостью дети закапывают друг друга в песок. Может быть, сама природа подсказывает нам, что делать? В любом случае, если вы чувствуете в себе это детское желание, возможно, не стоит сдерживать себя?
Строительство песочных замков - терапия для детей и взрослых
Еще одно популярное пляжное занятие - постройка песочных замков - также своего рода терапия. Конечно, преимущественно это детская игра, замечательно развивающая мелкую моторику, координацию руки - глаза, сенсорные процессы, фантазию и творческое мышление, решение проблем, язык, внимание; она успокаивает, вдохновляет на эксперименты и пр. Психологи также рекомендуют родителям строить песочные замки вместе с детьми, если решения требуют какие-либо назревающие в семье проблемы.
Недавно песочные замки получили признание и в среде экспертов, занимающихся программами и мероприятиями сплочения команд, популярными у многих предприятий. Оказывается, строительство песочного замка за определенный срок - вызов и для взрослых. Команде оно идет на пользу: демонстрирует ценность освоения новых навыков, вдохновляет на качественную командную работу (ведь построить необходимо шедевр!), учит быстро адаптироваться, улучшает коммуникацию и способность к сотрудничеству, повышает уровень мотивации и доверия.
Польза песчаных ванн (псаммотерапии)
Стимулирует деление здоровых клеток, замедляя размножение поврежденных.
Улучшает кровообращение, способствуя скорейшему выздоровлению.
Повышает уровень кислорода в теле, уничтожая благоприятную для бактерий среду и образуя больше энергии.
Понижает уровень кислотности в теле, способствуя обновлению.
Активизирует молекулы воды в теле, прогревая его изнутри и улучшая всасываемость питательных веществ.
Выводит жиры, химические вещества и токсины, уменьшает целлюлит.
Стимулирует активность жировых клеток, улучшая состояние и качество кожи.
Улучшает деятельность нервной системы.
Ослабляет боли от травм, артрита и ревматизма.
Сжигает до 900 ккал, снижая жировую массу тела на 10%. В течение двух недель песочной терапии можно сбросить вплоть до 1,5 кг лишнего веса.
Где принимать песочные ванны?
Японские песочные бани и рекорд Бориса Ельцина
Центрами песочных ванн стали пляжи Ибусуки и Беппу, которые в определенных районах покрыты прогретым геотермическими источниками черным вулканическим песком. Здесь предлагается по-японски изысканный банно-песочный ритуал, или сунамуши - начиная с облачения в особые кимоно, закапывание, укрепления в песке зонта для затенения головы и заканчивая душами для ополаскивания. Температура этого песка - 50-55 градусов Цельсия. Рекомендуемое время для проведения в зарытом виде составляет 15 минут. Оно только кажется недолгим - большинство людей дольше выдержать там вообще не способно.
Японскую песочную баню в свое время высоко оценил наш бывший президент Борис Ельцин с семьей. Среди местных банщиков популярна легенда о том, что он мог выдержать в песке невероятно долго - полчаса. К тому же он предавался данной процедуре ежедневно, а японцы, напротив, делают ее не чаще одного раза в 2 недели.
Песочную ванну как весьма эффективное средство используют вот уже 300 лет. Однако только недавно, благодаря медицинскому исследованию профессора Медицинской школы Университета Кагосимы доктора Танака, песочные ванны обрели популярность во всем мире. Профессор поясняет, что нахождение под горячим песком повышает температуру тела, ускоряет сердечную деятельность и усиливает кровообращение. Данные процессы содействуют быстрому выведению шлаков и обеспечивают значимый эффект детоксикации. Кроме того, в кровь поступает намного больше кислорода, что также ускоряет обновление организма. Образцы крови, взятые у одного человека, заметно отличаются в плане цвета - перед песочной ванной кровь преимущественно темно-красного цвета, а после процедуры - ярко-алая, обогащенная кислородом. Согласно заключению профессора Танака, песочные ванны оказывают на здоровье в 3-4 раза лучший эффект, чем обычное купание в горячих источниках. Японцы традиционно полагают, что ванны оказывают благотворное влияние на кожу, суставы, сердечную деятельность, кровяное давление, вес тела и рекомендованы при люмбаго (хронические боли в пояснице), а также в случае бесплодия, сахарного диабета, анемии, астмы и в период менопаузы.
Целебный «золотой песок» острова Порту-Санту
Еще одно место на земле, где терапия песочными ваннами давно применяется, а теперь и изучается - остров Порту-Санту в составе архипелага Мадейра между побережьями Португалии и Марокко. Это совсем крошечный островок, размером 4 на 10 км, где уже около 200 лет люди в лечении различных недугов используют его золотой песок. Пляжный песок на острове действительно имеет желтоватый или золотистый цвет, так как его основу составляют частички карбоната кальция. Датировка изотопами радиоактивного углерода свидетельствует, что песок Порту-Санту образовался 15 тыс.-31 тыс. лет до нашей эры при разрушении рифа, образованного главным образом известковистыми красными водорослями, кораллами и другими организмами. Таким образом, карбонатный песок Порту-Санту особенный - биогенный (возникший в результате разложения живых организмов).
Этот биогенный песок богат минералами и, как свидетельствуют новейшие исследования, оказывает весьма благотворное влияние на здоровье человека. Чтобы добиться терапевтического эффекта, песок должен быть немного горячее нормальной температуры тела - 40-42 ̊C, ибо так обеспечивается потоотделение, природное состояние для взаимодействия песка и человека. В основе целительного эффекта лежит всасывание через кожу биологически активных веществ, которые выделяются из песка при соприкосновении с потом.
Анализы показывают, что кальций (Ca), магний (Mg) и стронций (Sr) - главные химические элементы в песке Порту-Санту, однако в его составе обнаружены и другие минеральные вещества. Во время песочной ванны, когда тело разгорячено, выделяется пот с кислым показателем pH (в среднем от 4,1 до 6,5). В данной кислой среде происходит химическая реакция с карбонатным песком, который частично растворяется, и на поверхность кожи попадают Ca, Mg, Sr и другие минеральные вещи, которые всасываются в слой дермы и в более глубокие слои кожи.
Эти три главных элемента - Ca, Mg, Sr, содержащиеся и в морской воде, и в песке, - весьма существенны для здоровья человека. Кальций необходим не только костям, но и для обеспечения деятельности мышечной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Во время песочной ванны кальциевая терапия происходит одновременно с терапией витамином D, что усиливает всасывание кальция. В свою очередь, магний снижает риск сердечно-сосудистых патологий и атеросклероза, он играет важную роль в метаболизме жиров.
К тому же магний увеличивает плотность костей и активизирует энзим, способствующий всасыванию кальция в ткани костей.
В последние годы интересные открытия сделаны и о стронции, также входящем в состав морской воды и песка. Традиционно он не считается одним из главных элементов, необходимых для здоровья человека, однако он содержится в наших костях, правда, в очень малых количествах (миллионных частях). Долгое время биологическое назначение стронция было неизвестно, но новейшие исследования наводят на мысль, что он может входить в состав биологического апатита, имеющегося преимущественно в зубах, помогающего костям быть крепкими и защищающего от потерь костной массы, вызывающих остеопороз. Создано даже лекарство от остеопороза, активная составляющая которого - природный стронций.
Таким образом, научные исследования подтвердили то, в чем люди уже давно убедились эмпирическим путем, а именно в эффективности биогенного песка Порту-Санту как терапии против заболеваний мышц и скелета, в том числе ревматоидного артрита, подагры, остеопороза, фибромиалгии и других болезней.
Феномен Бразилии - медицинский песок Гуарапари
Знаменитое, но до конца не выясненное место терапии песочными ваннами находится в Бразилии, в Гуарапари - в так называемом Городе здоровья. С 1960-х годов благодаря рекомендациям доктора Сильвы Мелло медицинский песок Гуарапари стал популярной целью мирового курортного туризма.
Уже в начале XX столетия проведен анализ этого черного песка и начата масштабная добыча для его промышленного использования, так как в составе песка имелись полезные минералы. Один из них - черный ильменит, ценный источник добычи титана. К тому же в этом песке в различных пропорциях обнаруживают алюминий, железо, медь, кальций, магний, марганец и др. Однако особого внимания заслужил редко встречающийся моназит, содержание которого в песке составляет 60% и больше. Этот минерал радиоактивен, так как содержит уран и торий, использующиеся в атомной энергетике.
Тысячи туристов ежегодно прибывают в этот бразильский курортный город. При этом аномально высокий уровень природного радиационного фона их только привлекает, а не отпугивает. Особенно оценили курорт пациенты с артритом и раком, которые используют радиоактивно-песочные ванны для лечения своих заболеваний.
В начале XXI века международная группа ученых провела замеры радиации, чтобы выяснить, не причиняет ли все же данный песок вред здоровью. Они обнаружили действительно исключительно высокий уровень радиации, например, на пляже из черного песка Арейя-Прета в местах скопления моназита радиоактивность была вплоть до 1000 раз выше, чем нормальная фоновая радиация почвы. Авторы исследования даже приравняли ее к уровню радиоактивного загрязнения почвы в радиусе одного километра от Чернобыля, хотя там композиция радионуклидов совсем другая. Главной причиной радиоактивного излучения являлись радиоактивные минералы - моназит (от желтого до красно-коричневого цвета) и цирконий (бесцветный). Хотя влияние природной радиации на здоровье по-прежнему является спорным вопросом, ученые рекомендовали убрать вредные скопления моназита с пляжей, чтобы очистить их от радиоактивных элементов и снизить риск вызываемых радиацией заболеваний, а потом очищенный черный песок насыпать обратно для привлечения туристов. Однако, кажется, город к такому шагу еще не готов.